#356 Du hast langanhaltende Schmerzen? Dann probiere die One-Pain-Free-Rep Methode inkl. Übungen mit Juliana Cedro Delgado

Was tun bei langanhaltenden Schmerzen? Leider herrscht noch bei vielen 2023 eine unzureichende Vorstellung vom Thema Schmerzen. "Dawos" - da wo es weh tut, wird meistens die Ursache gesucht. Um dir einen Blick über den Tellerrand zu geben, habe ich mir die Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Mobilize You, Personal Trainerin & Online Coach für neurozentrierte Schmerztherapie & Beweglichkeitstraining Juliana Cedro Delgado eingeladen. In dieser Folge bekommst du direkt 4 Übungen zum Mitmachen an die Hand. Was du u.a. erfährst: Was ist neurozentriertes Training am Beispiel Rückenschmerzen Was bedeutet "Input" & "Output" im Gehirn? Um was gehts bei Schmerzen tatsächlich? Was bedeutet der Stresseimer? Wie kannst du deinen Stresseimer leeren? Was bedeutet die "One-Pain-Free-Rep Methode"? Wie wirst du belastbarer? Praktische Übungen zum Mitmachen Wenn die Worte des Arztes & des Therapeuten Angst machen & deine Schmerzen verstärken. Mehr von Juliana: Homepage: https://www.mobiliz-u.com/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_mobiliz_u/ Mehr über die Basics für gesunde Bewegung: https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/ 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten