#302 Breathwork (inkl. Übung) - bewusstes Atmen, um Stress abzubauen, Entzündungen im Körper zu lindern & besser zu schlafen mit Sascha Zeillinger & Carsten Wölffling

Breathwork & bewusstes Atmen werden viele positive Dinge zugeordnet. Um dir die Hintergründe & deren Wichtigkeit näher zu bringen, habe ich mir den Gründer von Spirit of Breath, ausgebildeter Breathwork Facilitator - Alchemy of Breath, Life Awareness & Wim Hof Instruktor Sascha Zeilinger eingeladen. Am Ende des Interviews macht Sascha noch eine kleine Atemsession direkt zum Mitmachen für dich. Worüber wir sprechen: Was passiert bei einer Breathwork-Session? Wo sind die Unterschiede zwischen Atmung & Breathwork? Wieso verlernen wir das atmen? Wie lernst du wieder die Bauchatmung? (praktische Übung) Wie verändert sich die Atmung bei Stress & wieso ist das ungünstig? Welche Atemtechnik nutzt Sascha selbst für sich häufiger? Welchen Atemtechniken können dich entspannen? Welche Atemtechniken können dich aktivieren? Brauchen wir Tools für die Atmung? Mehr von Sascha Facebook: https://www.facebook.com/SOB.Breathwork Instagram: https://www.instagram.com/spirit_of_breath Homepage, Atemsessions & Termine: https://www.spiritofbreathcollective.net Erwähnungen & mehr Informationen: 💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten