#282 Der Beckenboden: Wieso & wie du ihn trainieren kannst mit Carmen Hesselmann & Carsten Wölffling

Wusstest du, dass sich deine Organe am Tag bis zu 300m auf & ab bewegen? Schwacher Beckenboden, Inkontinenz & warum Trampolin nicht die beste Wahl für dein Beckenboden ist. Über dieses & mehr spreche ich mit der Sportwissenschaftlerin, Beckenbodentrainerin, Mental Coach & Kinder-Entspannungstrainerin Carmen Hesselmann. Was erfährst du? Was ist der Beckenboden Ist der Beckenboden überhaupt "willkürlich" ansteuerbar? Wo sind die Unterschiede zwischen Mann & Frau Was kann den Beckenboden schwächen? Kaiserschnitt & Beckenboden Was passiert bei der Rückbildungsgymnastik Was tun bei einer Rektusdiastase Atemübungen für den Beckenboden Wie beeinflusst die Mode den Beckenboden & die Atmung? Wie beeinflussen Schuhe den Beckenboden? Funktionierende Bildsprache für den Beckenboden im Training Wie trainierst du den Beckenboden? Trampolinspringen & Beckenboden - wirklich sinnvoll? Wie macht sich ein schwacher Beckenboden bemerkbar? Yoni-Eier & Liebeskugeln als Trainings-Tools - Carmen ihre Meinung Mehr von Carmen: Instagram: https://www.instagram.com/carmenhesselmann/ Homepage: https://carmenhesselmann.de/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzzYFam9bPCed46ToTH32Ag MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten