#148 Wie du Weihnachten ohne Gewichtszunahme überstehst (und die anderen 365 Tage) mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Wie du an Weihnachten nicht zunimmst & gesund bleibst. Essenzielle Basics, wie du deine Zellen Insulin-sensitiv hältst, aktiv bleibst & ohne unnötige Fettzunahme Weihnachten überstehst. Weihnachten naht. Die ersten Beobachtungen zeigen, dass durch die Coronazeit die Menschen zunehmen. Auch Weihnachten hat ja den Ruf dick zu machen. Hier die essenziellen Basics für deine gesunde Ernährung rund um die Feiertage. Also das ganze Jahr. Bleib gesund & aktiv, dein Carsten #GesundheitIstFürAlleDa Relevante Erwähnungen im Podcast verlinke ich dir  hier: Eweißmatrix: https://www.instagram.com/p/CEwMlaciONF/ Blutzucker: https://www.instagram.com/p/CDjYu1CCL14/ Ballaststoffe: https://www.functional-basics.de/warum-sind-ballaststoffe-gesund/ Podcastfolge Myokine: https://open.spotify.com/episode/1ErxhVIXQLtKXN555ImHKS Artikel Hormonbalance: https://www.functional-basics.de/hormone-natuerlich-balance-ernaehrung Artikel über kalte Thermogenese: https://www.functional-basics.de/kalte-thermogenese Termine Winterbaden in Leipzig: https://web.facebook.com/functional.basics/events/ Youtube Kanal mit Übungen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSBSJZ7qrL7I4VKpAqDfvPqj0oTybKmYg 🤲 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa Functional Basics Guide - Die modernste Lern- & Wissensplattform im deutschsprachigen Raum für den Blick über den Tellerrand, deine natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr Lebensqualität. Regelmäßig neue Interviews, Artikel, Übungen & Austausch mit Gleichgesinnten. Exklusive Facebook Gruppe: Functional Basics                   Instagramkanal functional.basics                   Kostenfreie Unterlagen & Übungen für dich & meine Online-Angebote                   Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa