#75 - Hype zyklusbasierte Ernährung: was stimmt wirklich?

Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den Hype zyklusbasierte Ernährung Die Hauptthemen: Vorstellung und sportliche Hintergründe Die Idee hinter der zyklusbasierten Ernährung Das Konzept der Energieverfügbarkeit Unterernährung bei Sportlerinnen und gesundheitliche Folgen 🤍 Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Paulinas Instagram TIMESTAMPS 00:00 Sportlerinnen und relativer Energiemangel 09:26 Die Herausforderungen der zyklusbasierten Ernährung 33:07 Das Konzept der Energieverfügbarkeit 43:19 Symptome und Folgen einer geringen Energieverfügbarkeit 49:56 Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei LEA Quellen: PMID: 37221858 PMID: 37752011 🗣️ RELAUNCH ONLINE-KURS für Frauen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Frauen: Zyklus und Schwangerschaft -Training + Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠COACHING-ÜBERSICHT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein Coaching mit Miri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri