Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den Hype zyklusbasierte Ernährung
Die Hauptthemen:
Vorstellung und sportliche Hintergründe
Die Idee hinter der zyklusbasierten Ernährung
Das Konzept der Energieverfügbarkeit
Unterernährung bei Sportlerinnen und gesundheitliche Folgen
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TIMESTAMPS
00:00 Sportlerinnen und relativer Energiemangel
09:26 Die Herausforderungen der zyklusbasierten Ernährung
33:07 Das Konzept der Energieverfügbarkeit
43:19 Symptome und Folgen einer geringen Energieverfügbarkeit
49:56 Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei LEA
Quellen:
PMID: 37221858
PMID: 37752011
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Frauen: Zyklus und Schwangerschaft -Training + Ernährung
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