#74 Die Wahrheit über Neuroathletik & ist Muskelkater immer ein gutes Zeichen? mit Dr. Simon Gavanda

Heute spricht Miri mit Simon über Neuroathletik-Training und ob der Trend überhaupt etwas mit Wissenschaft zu tun hat. Außerdem geht es um das Thema Muskelkater: ist er ein Zeichen von richtigem Training? 🤍 Unsere Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Simons Instagram TIMESTAMPS 00:00 Vorstellung 09:51 Muskelkater: Hinweis für richtiges Training? 19:20 Neuroathletik und die Studie zur Griffkraft 26:30 Kritik an der Studie und an Neuroathletik 28:41 Fehlende Evidenz und Widersprüche in der Neuroathletik 53:00 Schwierigkeiten bei der Diskussion über Neuroathletik Quellen: PMID: 29282529 Neuroathletiktraining - Evidenz zur Wirksamkeit verschiedener Stimuli auf die Griffkraft: Eine randomisierte, kontrollierte Studie 📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠COACHING-ÜBERSICHT⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein Coaching mit Miri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🚀  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht es zum Online-Kurs (mit Start-Call)⁠⁠⁠ 🗣️ Online-Kurse (on-demand) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Frauen: Zyklus und Schwangerschaft -Training + Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stoffwechsel verstehen, Overfeeding und Kohlenhydrate im Sport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri