#65 - Ernährung für Hyrox

Lynn und Miri sprechen heute über Ernährung für Hyrox und wie sie bisher selbst und auch KundInnen für die Rennen vorbereitet haben. Themen - Hyrox Training und Kalorien und Makronährstoffbedarf - Hyrox-Trainingstag: Mahlzeiten-Timing und Supplements - Unterschiede Rest vs Trainingstag? - Hyrox-Race Day: Ernährung bei frühen und späten Starts + Supplementempfehlungen ♥️ ⁠zum Cozy December⁠ 🚀  BLACK WEEKEND BEI NUBYMI 🤍 Unsere Profile Miris instagram Lynns instagram 📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM ⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠ ⁠⁠Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching⁠⁠ ⁠⁠Buche dein Coaching mit Miri⁠⁠ 🗣️ Online-Kurse (on-demand) ⁠⁠Frauen: Zyklus und Schwangerschaft -Training + Ernährung⁠⁠ ⁠⁠Stoffwechsel verstehen, Overfeeding und Kohlenhydrate im Sport⁠⁠ 💊 ⁠⁠ESN-Supplements