#58 - Kohlenhydrate im Sport, Eiweißmythos und Alkohol

Heute geht es mit NUBYMI-Coach Srna über das Thema Kohlenhydrate im Sport und beide klären noch einige Fragen von euch. Kohlenhydrate im Sport - wieso benötigen wir sie (Mechanismus, Intensitäten) Einblicke in ihre Bachelorarbeit zum Thema Low vs. High Carb im Sport Angst vor Kohlehydraten haben Low Carb und Knochengesundheit Kohlenhydrate vor dem Training? Fragen Zuschauer: Carbloading vor WK sinnfrei? Mythos 30g Eiweiß Ernährung Vortag vs Trainingstag Makros ums Training 👩‍🏫 Srnas Instagram WEBINAR: STOFFWECHSEL/ABNEHMEN 💌 ⁠⁠ZUM WEBINAR AM 24.08.2023⁠⁠ ⁠⁠⁠📕 Bücher, die ich empfehle - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zur Übersicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩‍🏫 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum BE YOUR OWN COACH-KURS⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (START im September 2023) Profile ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NUBYMI Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🥑 Ernährungscoaching - und infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠eBooks und Meal Pläne⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungpläne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ernährungscoaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online-Kurs zum Thema - Frauen, Zyklus, Training & Ernährung