#54 - 4 Ernährungsfehler bei SportlerInnen
Miri bespricht heute mit euch die klassischen Ernährungsfehler, die sie seit Jahren immer wieder mitbekommt... Ernährungsfehler Nur die Waage zum Fortschritt nutzen Die tägliche Kalorienzufuhr nur von Fitness-Trackern (wie FitBit, Apple Watch, etc) abhängig machen Kohlenhydrate können nur durch Training verdient werden Nicht genug vor dem Training zu essen | nur nüchtern trainieren 💌 Studien bzgl. Kalorien und Fitnesstracker PMID: 34957939 PMID: 32897239 Genannte Episoden - #45 Muskelaufbau - #9 Kohlenhydrate 📕 Bücher, die ich empfehle - zur Übersicht 👩🏫 Zum BE YOUR OWN COACH-KURS (START im September 2023) Profile Miris instagram NUBYMI Instagram 🥑 Ernährungscoaching - und infos: eBooks und Meal Pläne Einmalige Ernährungpläne Ernährungscoaching anfragen Online-Kurs zum Thema - Frauen, Zyklus, Training & Ernährung