#48 - Training und Ernährung im Zyklus und während der Schwangerschaft

Paulina ist back und spricht mit Miri über eure Fragen 😊 INHALTE 1. Training und Belastung während des Zyklus: was sagt die Wissenschaft? 2. Ernährung in den verschiedenen Zyklusphasen: müssen wir etwas anpassen? 3. Training und Mythen bzgl Krafttraining während der Schwangerschaft 4. Kalorienaufnahme in der Schwangerschaft 🎙️ Alte Folge mit Paulina 📕 Creatine Supplementation in Women’s Health: A Lifespan Perspective 📖 Online-Kurs zum Thema Zyklus / Post-Partum: Training und Ernährung GAINS AND ROSES Werbepartner der heutigen Folge ist Gains and Roses mit CARBS15 erhaltet ihr Rabatt im ⁠⁠Gains and Roses Shop⁠⁠ 📕 Bücher, die ich empfehle - ⁠⁠⁠zur Übersicht⁠⁠⁠ Profile ⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠ Paulinas instagram ⁠⁠⁠NUBYMI Instagram⁠⁠⁠ 🥑 Ernährungscoaching - und infos: ⁠⁠⁠Einmalige Ernährungpläne⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Ernährungscoaching anfragen⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Online-Kurs zum Thema - Frauen, Zyklus, Training & Ernährung