#47 - Diätpausen & Refeeds: Der effektivste Weg für eine erfolgreiche Diät?
Heute spricht Miri über das Thema Diätpausen und Refeeds INHALTE 1. Was sind Refeeds und Diätpausen 2. Was sagt die Studienlage? 3. Wohin fallen die Cheat Days in diesem Spektrum? 4. Diätpausen und Gewicht halten 5. Refeeds und Diätpausen für intensive Trainingsphasen 6. Wieso Diätpause der wahrscheinlich beste Weg sind, um langfristigen Erfolg zu garantieren GAINS AND ROSES Werbepartner der heutigen Folge ist Gains and Roses mit CARBS15 erhaltet ihr Rabatt im Gains and Roses Shop 📖 Quellen Studie 1 Studie 2 Studie 3 Studie 4 📕 Bücher, die ich empfehle - zur Übersicht 👩🏫 Zum BE YOUR OWN COACH-KURS (START APRIL 2023) Profile Miris instagram NUBYMI Instagram 🥑 Ernährungscoaching - und infos: Einmalige Ernährungpläne Ernährungscoaching anfragen Online-Kurs zum Thema - Frauen, Zyklus, Training & Ernährung