#40 Energiemangel im Sport, Hormone und Blutwerte

Heute begrüßt Miri die Ernährungswissenschaftlerin Chiara Tuma. Hauptthema der heutigen Podcastfolge sind die Folgen von Unterernährung im Sport im Zusammenhang mit Praxistipps für Coaches und Athleten. Schwerpunkte 1. Vorstellung 2. Forschungsschwerpunkt: RED-S Syndrom 1. Was ist es und wie kann man es feststellen? 2. Energieverfügbarkeit - in der Praxis (Schwierigkeiten) 4. Forschung von Chiara mit Athleten 3. Mikronährstoffe und Hormonwerte messen - Relevanz für das RED-Syndrom 4. Microsampling, Blutwerte und Hormone 5. Zuhörerfragen Quellen zum Nachlesen https://bjsm.bmj.com/content/52/11/687 LEAF-Q für Frauen http://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:1303041/FULLTEXT02.pdf LEAM-Q für Männer https://www.mdpi.com/2072-6643/14/9/1873?fbclid=IwAR1t8cp4XYU144n4XAI-1xV2nzHGnO03mdSl6wzXOQ3eoBq-Go4QP7bmCDM Ernährungscoaching: Be your own Coach Start Februar 2023: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/ Ernährungscoaching mit NUBYMI: https://nubymi.com/coaching/ Online-Kurs zum Thema - Frauen, Zyklus, Training & Ernährung: https://nubymi.com/produkt/female-online-kurs-zyklus-ernaehrung-und-training/ NUBYMI: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/