#11 Marte & Miri über Diäten (Praxis und Theorie)
Fuel Your Body by Miri Krug - Ein Podcast von Miriam Krug
Über die Folge: Heute geht es um das Thema Diäten und welche wichtigen praktischen und theoretischen Aspekte beachtet werden sollten. Marte spricht mit Miri auch über einige Learnings aus dem Coaching. Diäten - Wieso machen wir Diäten - Welche Parameter außerhalb von Kalorienzählen wichtig sind - Theorie Abnehmen: Das Kaloriendefizit - Makronährstoffverteilung in einer Diät - Die Höhe des Kaloriendefizits - Refeed Tage - nötig? - Die Praxis - Willen, Umfeld, Training und Performance Quellen: PMID: 34623696 PMID: 28630601 Coaching bei NuByMi: https://nubymi.com/coaching/ Free Content bei NuByMi: https://nubymi.com/sporternaehrungskompass/
