36. Intuitiv essen lernen – Komplettanleitung für Anfänger:innen Teil 1

Du bist ständig auf Diät und reglementierst dein Essen? Du zwingst dich zum Sport und fühlst dich in deinem Körper trotzdem nicht wohl? Du isst niemals das, worauf du Lust hast? Eine Loose-loose-Situation, in der auch ich viele Jahre feststeckte. Dabei ist intuitiv essen lernen und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu finden kein Hexenwerk, wenn du dir gibst, was du brauchst. Ich zeige dir, wie du mit intuitivem Essen anfangen und dein Essen endlich wieder genießen kannst.