Influensa- og forkjølelsessesongen kommer som bestilt år etter år – er dette noe vi må leve med, eller finnes det grep man kan ta for å holde oss friske? I denne episoden forklarer immunolog Gunnveig Grødeland det enkle og litt mer komplekse ved immunforsvaret, mens klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen deler sin kunnskap rundt mat og næringsstoffer som bidrar til å holde deg frisk. Du vil også lære mer om hvorfor et sterkt immunforsvar ikke nødvendigvis er det beste og hvorfor feber kan ha en viktig funksjon i møte med virus og bakterier. Episoden gir deg også svar på om desperat appelsinspising hjelper når forkjølelsen kommer krypende. Dette hører du i episoden:0000: Introduksjon av dagens tema og episodens stemmer: programleder Arnhild Elster, klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen samt immunolog og leder for forskningsgruppen influensa og adaptiv immunitet ved UiO, Gunnveig Grødeland.0325: Misoppfatninger rundt immunforsvaret.0515: Forstå immunsystemet: et medfødt og et tillært immunforsvar.0800: Slik gjør kroppen det utrivelig for virus i kroppen. 0915: Kan man påvirke sitt eget immunsystem?1230: Hva er fundamentet for en god helse?1530: Hvorfor den evinnelige forkjølelsesdansen kan ha en viktig funksjon for utvikling av immunforsvaret.1945: Gode tips og råd for et normalt immunforsvar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.