#24. Treningsrutiner, motivasjon og energi med PT Monica

Jeg og PT Monica går gjennom dette her: Finn din indre motivasjon, og bort med ytre styringer, som kroppspress og usunt forhold til trening. Enkle treningsrutiner i hverdagen, som du har tid til uansett hvor hektisk dagene dine ser ut. Hvordan lage en enkel plan og strategi på korte og effektive treningsøkter som du klarer å gjennomføre! Enkel morgenrutine som hjelper deg til å fylle dagen med ENERGI. Hvordan gjøre dørstokkmila kor...