#20. 4 søvnrutiner du vil få inn i hverdagen

I denne episoden går jeg gjennom fire viktige søvnrutiner du vil få inn i hverdagen hvis du kjenner deg igjen i noen av disse punktene👇 Du kan sove mange timer men likevel ikke våkner med energi og overskudd.Du er ekstra sensitiv til stress og får fort indre uro gjennom dagen.Urolig gjennom natten. Tar tid før du sovner om kvelden og du overtenker. Du trenger kaffe for å våkne ordentlig om morgenen. Du har søtsug og cravings på dagen. Her er de 4 s...