#147 - Muskelaufbau neu gedacht. Mit Andreas Klingseisen
Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie halten den Körper auch gesund. Und Muskeln sind voll im Trend. Auf Social Media findet man Millionen Bilder von verschiedenen Fitness-Influencern und anderen Hobbysportlern. Doch wie sieht ein optimales Krafttraining aus? Was ist dran an den 3 mal 10 Wiederholungen? Und ist das, was wir da auf Instagram sehen wirklich gesund? Falls nicht, welche Muskeln helfen uns dabei möglichst lange gesund und beweglich zu bleiben? Mein heutiger Gast ist Andreas Klingseisen. Er ist Co-Founder von MTMT Gym und MTMT Life und außerdem seit über 20 Jahren Personal Trainer für Fitness und Gesundheit. Hier geht's zum MTMT Podcast: https://open.spotify.com/show/6wR5Sfmq9y7inA04b1SMFn?si=j5pDWfV2Ru-imswcJGx7Hw&nd=1 https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: [email protected] zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum