Ep45 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Der Schlaf der Yogis
Yoga Nidra ist eine der am wenigsten bekannten, aber effektivsten Meditationstechniken, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga Nidra, besser bekannt als „der Schlaf der Yogis“, führt zu einer tiefen Entspannung auf geistiger, körperlicher und mentaler Ebene und hilft dabei, dich zu regenerieren, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem zu stabilisieren. Die wirkungsvolle yogische Entspannungsreise hat dabei die gleiche Regenerationswirkung wie zwei Stunden erholsamer Schlaf – und ist doch so viel mehr als nur ein kleines Schläfchen … Als Expertin auf diesem Gebiet freue ich mich heute darauf, mit FlowingOm-Lehrerin Eva zu sprechen! Sie erzählt uns, was Yoga Nidra für sie ist, wo genau der Unterschied zur Meditation liegt und warum man Yoga Nidra in seine Yoga-Praxis integrieren sollte. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! Namasté, Christiane