Kuinka paljon flow tarvitsee ponnistelua?

Jussi ja Lauri virittäytyivät etäyhteyden päähän keskustelemaan ponnistelusta ja flow'sta. Keskustelun aikana pohditaan ponnistelun merkitystä flow'ssa, minkä verran ponnistelua tarvitaan, kuinka taitotaso vaikuttaa ponnisteluun, miten tunnistaa yli- ja aliponnistelun merkkejä sekä jaetaan muutama henkilökohtainen oppi teemaan liittyen. Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kuinka-paljon-flow-tarvitsee-ponnistelua Show notes: [03:30] Mitä ponnistelulla tarkoitetaan? [09:50] Ponnistelun vaikutukset ja taitotason merkitys [22:10] Mitkä asiat vaikuttavat ponnisteluun? Ponnistelun tasapainosta. [28:40] Ponnistelu ja minä-kokemus [36:40] Odotukset ja ponnistelu [47:00] Yli- ja aliponnistelun tunnusmerkkejä [59:00] Henkilökohtaiset opit