213. La cuenta atrás del sueño
Fitness en la Nube - Ein Podcast von Luis Carballo - Montags
En este episodio voy a compatir contigo una estrategia que he desarrollado yo mismo y a la que llamo: La cuenta atrás del sueño. Es básicamente una forma de organizar nuestro comportamiento antes de irnos a dormir para invitar a ... LEER MÁS »
