#37 - Die Angst vor dem Zunehmen und wie du aus diesen Teufelskreis herauskommst

Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn... ❌ sich zu viele Gedanken um's Essen kreisen und du nur noch am Planen bist, wann du was und wie viel isst... ❌ du ein schlechtes Gewissen bekommst nachdem du etwas "ungesundes" gegessen hast und dich direkt schlecht machst... ❌ du Lebensmittel in gut und schlecht unterteilst und dich permament selbst maßregelst was du darfst und was nicht ❌ du deine Waage bestimmen lässt wie du dich fühlst ❌ du denkst du musst Sport machen um abzunehmen bzw. um dein Gewicht zu halten ❌ du denkst du musst dich, deinen Körper und dein Essverhalten kontrollieren, weil du sonst zunimmst... All das impliziert Angst vor dem Zunehmen... Und ich fühle dich zu 100% ❤️ Mit dir ist nichts falsch! Du glaubst nicht wie vielen Frauen es so geht und ich selbst würde lügen, wenn ich sage, dass ich das bereits komplett gemeistert hätte! 🤷🏼‍♀️ Doch was, wenn... 💕 du alles essen könntest und dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit erreichst und hältst? 💕 du dich im Spiegel betrachtest und einfach nur noch grinsen musst? 💕 du dich mit liebevollen Augen betrachten kannst und weißt, dass du und dein Körper ein unschlagbares Team seid? 💕 du automatisch die "gesunden" Lebensmittel wählst, weil du einfach nichts mehr anderes willst? 💕 du dir jedes Stück Kuchen, Eis, etc gönnst und genießt? Dann nichts wie rein in die Folge 🤩 Kopfhörer an, Welt aus 🎙 Deine Franzi 💋   *************************************************************** 👉🏼 Du willst herausfinden ob du eine hormonelle Dysbalance hast und wie du sie heilen kannst? Dann melde dich super gerne bei mir! Ich sende dir den kostenfreien Hormonfragebogen zu! Du bist am 1:1 - Coaching interessiert? Dann lass' uns reden und schauen ob und wie ich dir helfen kann: https://calendly.com/franziska-kastner *************************************************************** Lass' uns vernetzen :) Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ Telegram-Gruppe "Female Empowerment Community": https://t.me/joinchat/HNOyLc1T6ntboxB4 Gesundheitskanal auf Telegram: https://t.me/joinchat/UEFkvnaW7mMJqVb6