#18 - Stressmanagement - Strategien für deine Entspannung (inkl. Atemübung)

Wir kennen es alle...⠀ ⠀ ... abends völlig kaputt auf dem Sofa nur noch den Fernseher anschalten wollen 🤦‍♀️⠀ ... morgens nicht wirklich aus dem Bett kommen und 10x snoozen 💤⠀ ... das Mittagstief, das man nur mit mind. 1 Tasse Kaffee überwinden kann ☕️ ⠀ ... Nackenverspannungen und Rückenschmerzen 😖 ⠀ ... das Gefühl nur gehetzt zu sein und gar nicht mehr zur Ruhe kommen zu können... 😰 ⠀ ⠀ Diese Liste könnte ich jetzt noch ewig weiter führen.... ⠀ ⠀ 💥 Der Krankheitsauslöser Nr. 1 unserer Zeit schlechthin: STRESS 💥 ⠀ ⠀ 👉🏼In dieser Folge gebe ich dir gezielte Anregungen und Strategien für dein Stressmanagement und wie du Schritt für Schritt dein Nervensystem entspannen kannst! ✨⠀ ⠀ Viel Freude dabei und ich freue mich auf dein Feedback 🙌🏼⠀ ⠀ Lass dein Herz scheinen ☀️
⠀ Deine Franzi 💋 *************************************************************** Produktempfehlungen: *Werbung, da Affiliate Link  Erwähntes Buch "After Cancer Care"  https://amzn.to/2IvYs17https://amzn.to/3luhIta   Meine Vitalstoffempfehlungen für's Stressmanagement:  Ph-Plus um den. Körper basischer zu machen: https://ww1.lifeplus.com/franziskathilo/de/de/product-details/4620/ph-plus Support Tabs (mit B12) für Klarheit und Ruhe im Kopf: https://ww1.lifeplus.com/franziskathilo/uk/de/product-details/4449/support-tabs-plus   *************************************************************** Dich interessiert die begleitete Darmreinigung Anfang Januar? Melde dich gerne unter: [email protected] für weitere Infos oder du schreibst mir hier:  Instagram: https://www.instagram.com/franzi_kastner/ Facebook: https://www.facebook.com/franzi.kastner/ FB- Gruppe "Female Empowerment Community": https://www.facebook.com/groups/femaleempowermentcommunity   Deine Reise zu dir selbst:  💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴: Schreib mir einfach auf Whatsapp für dein kostenfreies 20 minütiges Erstgespräch mit mir und lass uns gemeinsam herausfinden ob und wie ich dich unterstützen kann: +4915128833939 Das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität ist noch neu für dich, du willst jedoch jetzt für dich losgehen? Dann ist mein 4 Wochen Onlinekurs - "Entfalte dein wahres Potential" perfekt für dich 💃🏼 https://elopage.com/s/inandout-journey/4-wochen-onlinekurs-entfalte-dein-wahres-potential Du möchtest tiefer in deine persönliche Veränderung rund um die Themen Wohlfühlkörper, Weiblichkeit und Selbstliebe eintauchen? Dann bist du in meinem 8 Wochen Onlinekurs „Life Changer“ genau richtig 🥰 https://elopage.com/s/inandout-journey/8-wochen-life-changer-programm