Meine Abendroutine
Bye Bye, Hormonstörung! - Ein Podcast von Julia Schultz
Den Abend ruhig verbringen, sich vorbereiten auf den Schlaf, den Tag ausklingen lassen. Nach meiner Morgenroutine möchte ich dir heute meine Abendroutine vorstellen. Welche Schritte sind für mich ein absolutes Muss und wie helfen sie mir dabei den Abend so zu gestalten, dass er mich best möglich auf einen guten Schlaf vorbereiten? Ich möchte dir ganz viel Inspiration bieten und Möglichkeiten aufzeigen, um deine persönliche Abendroutine zu etablieren oder noch ein bisschen zu verbessern. Alle Links und Infos zur Folge findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/51-podcast/
