John: "Jag fick beröm av räddningstjänsten, men hoppas alla gör likadant"

Melinda har fått känna på amningshjärnan på riktigt, och John brukar agera när han ser nån i fara, och berättar om flera tillfällen som krävt civilkurage. Hur kan vi värdesätta bra vänskaper och relationer som ger energi, och släppa de dåliga relationerna?