50. Maria Högberg - Nikotin, beroende och motivation, del 1

Ett podcastavsnitt om nikotin, beroende och motivation. I del 1 så får vi lyssna in hur man får och vad som skapar ett beroende. Vi kollar in vad som händer i hjärna och kropp vid ett beroende, och hur man kan tysta en belöningshjärna som vill ha mer och mer. Hur kan man göra för att sluta med tobak, nikotin och övriga beroenden, och vad kan man göra för att inte gå tillbaka? Jag har själv både rökt och snusat under flera år, och med oss för att svara på det ovan har vi den fantastiska Maria Högberg som är sjuksköterska, beroendeterapeut och utbildningskonsult. Det här är ett avsnitt om tobaksavvänjning i brett, i ett öppet och medvetet samtal.   Mer om Maria och kontakt hittar du här: https://mariahogberg.se/ https://www.linkedin.com/in/mariahogberg/   Vill du komma i kontakt med mig: https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/ https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/  

Om Podcasten

En podcast för mental hälsa, personlig utveckling och ökad medvetenhet. Ta del av podcastintervjuer, guidade meditationer på svenska och mental träning i nya avsnitt varje söndag. Här får du ta del av öppna och lärorika samtal, hållbara verktyg och förhoppningsvis komma i mer kontakt med dig själv och livet i stort. Ett medvetet sinne drivs av Patrik Lexell som är utvecklingscoach och mental tränare med egen bakgrund och erfarenhet av psykisk ohälsa, destruktiva beteenden och panikångest. Förhoppning med denna podd är att bidra till ett ökad välmående och en rikare framtid för alla er som lyssnar och delar den vidare. Du får mer än gärna följa podcasten om du gillar det som jag och mina fantastiska gäster delar i denna podcastkanal där du samtidigt bidrar med att göra den mer synlig för andra. Vill du komma i kontakt med Patrik och ett medvetet sinne så gör ni det på [email protected] Varmt välkomna och god lyssning alla medvetna själar!