#13 Special Meditation für Dankbarkeit

In der heutigen Episode habe ich einer meiner Lieblingsmeditation für dich aufgenommen. Vor ca. 4 jähren habe ich damit angefangen mir eine tägliche Meditationspraxis aufzubauen und gerade am Anfang ist es mir manchmal echt schwer gefallen. Die Meditation für Dankbarkeit ist für alle zugänglich, egal ob du regelmäßig meditierst oder noch ganz am Anfang stehst. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, Visualisierungen oder sonst etwas. Du benötigst nur einen Platz zum sitzen an dem du für ca. 10 Minuten ungestört bist. Am Anfang der Folge gebe ich dir noch ein bisschen mehr Hintergrund zu der Meditation und ab ca. Minute 10 geht es dann los mit der eigentlichen Meditation. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich sehr über dein Feedback!