Diät im Kopf - löse dich aus dem Kreislauf!

Viele Frauen können sich während oder auch nach einer Abnahme nicht von den Diätgedanken lösen. Angst vor Fett, Kohlenhydraten, Kalorien oder bestimmten Lebensmitteln verhindern ein entspanntes Essverhalten und lösen ein schlechtes Gewissen aus. In dieser Episode gehe ich darauf ein, warum wir so fühlen - und mit welcher Strategie du diese Emotionen hinter dir lassen kannst. Ich freue mich über dein Feedback! Hinterlass mir eine Rezension auf iTunes mit Feedback & Themenwünschen.  Inhalt: Ursachen: sehr lange Diätphasen, Umfeld, Prägung, Stress Angst vor Kalorien, Fett, Kohlenhydraten... meine Strategie für ein entspanntes Essverhalten Shownotes: Instagram: https://bit.ly/2OEA8bI Facebook: https://bit.ly/2v8p9yK Meine Bitte: Hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung, ein kurzes Feedback und abonniere diesen Podcast. Zeitaufwand: maximal 1-2 Minuten. Auf diese Weise hilfst du mir, den Podcast immer weiter zu verbessern & die Inhalte genau auf deine Interessen abzustimmen. Ich danke dir von Herzen