Emotionales essen und was Dir hilft

Wie hängt Essen mit Deinen Emotionen zusammen? Was kannst Du tun, um Dich mit dem, was Du isst, wohlzufühlen, abzunehmen oder sogar aus einer Essstörung heraus zu kommen? Erfahre in diesem spannenden Interview mit Lilian und Julia Sahm wie Du Deinen ganz eigenen Weg zu Balance und Wohlbefinden findest. Die beiden berichten aus ihrer persönlichen Erfahrung mit dem Thema und aus dem Coaching. Was Dich erwartet: → wie Essen zum Ventil für emotionalen Druck wird → wie Achtsamkeit und eigene, klare Regeln zu einem gesunden, genussvollen Essen beitragen → wie Du Dich von gesellschaftlichen Konzepten befreist, die Dir nicht gut tun → wie Du einen guten Umgang mit negativen Emotionen findest und positive stärkst → wie Du ein Gefühl für Deinen Körper und Selbstbewusstsein entwickelst → wie Du Selbsthass in Selbstmitgefühl verwandelst