Tips para un buen dormir

Dormir bien es uno de los aspectos más importantes para tener unos días llenos de energía y buen animo. Hoy, te quiero compartir unos tips que desde el yoga, el ayurveda y mi propia experiencia, pueden ayudarte a tener un sueño profundo y un buen descanso para mejorar y optimizar tu energía durante el día. ¡Espero te inspire!