6 formas de evitar el desbordamiento emocional T3EP24

Esos momentos en los que llegas al límite y terminas diciendo o haciendo cosas que no quieres, pero que tampoco puedes controlar. Eso tiene un nombre, se llama desbordamiento emocional y sucede cuando ya no podemos mantener el control y una mezcla de rabia, frustración y exasperación nubla por completo nuestra razón. La mayoría, por no decir todas y todos, hemos pasado por momentos así y por eso hoy te voy a hablar de que hacer para no llegar a esto.