Recuperación ¿Cómo dar un buen cierre a la maratónica competencia?

La recuperación después de un ejercicio deportivo de larga intensidad (como el triatlón, ironman o maratón) requiere un proceso estructurado y adecuado en cada persona. La nutrición consciente y la reactivación física planificada son aliados para cumplir tus objetivos. Invitados: - Paulina C. Tamayo ‘Nutripao’. Educadora en diabetes, pediatra y deporte. Publicó el libro: Combina y triunfarás. Desayunos y Cenas. - Roberto  Saavedra Especialista en Educación Física con especialidad como técnico en atletismo. Maestría en entrenamiento deportivo. Coach en Adidas Runners de la CDMX. Visita: ⁠www.eleconomista.com.mx⁠ ¡Suscríbete y recibe beneficios únicos! ⁠https://servicios.eleconomista.com.mx/SuscripcionesOnline/Default.aspx⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-economista/message