[EHSP 229] Selbstvertrauen
Neulich habe ich eine Email von einer Hörerin bekommen, in der Sie von einer Herausforderung berichtet hat, mit der wir als HSP sehr häufig zu kämpfen haben: Sie nannte es Selbstvertrauen bzw fehlendes Selbstvertrauen. In der heutigen Episode bekommst du ein paar Impulse woher das vielleicht kommt und wie wir diesem Thema begegnen können. Transcript [0:00] Music. [0:05] Tu dir auch mehr Energie zu haben. Hast du auch manchmal Angst davor dass Unternehmungen dich völlig erschöpfen und du dich lange davon erholen musst. Würdest du nicht auch gern die Grenze von gut zu zu viel zu viel rechtzeitig erkennen. Mein Name ist jean-christophvonoertzen und ich coache Menschen ihr optimales Energieniveau zu finden und mir hochsensibilität auch im Alltag als Geschenk zu sehen. Ich erreiche das nicht mehr mein Online-Coaching sondern auch das Selbstlernkurse in meinem Mitgliederbereich tasp Oase, sowie durch die Informationen die ich in diesem Podcast mit dem Titel einfach-hochsensibel gerne kostenlos an Dich weitergeben. Schön dass du heute hier mit dabei bist lass uns am besten gleich anfangen. [0:59] Music. [1:05] Bezüglich eine ganz tolle Sache dass du dir gerade jetzt die Zeit nimmst diesen Podcast anzuhören dafür ganz ganz herzlichen Dank von mir, soll ich habe ich eine E-Mail von der hören bekommen in der sie von einer sehr häufigen Herausforderung richtet hat mit der wir als hochsensiblemenschen zu kämpfen haben. Sie nannte es selbstvertrauen bzw fehlendes Selbstvertrauen doch ich glaube es geht hier vielmehr um Bewertung unserer Person durch andere Menschen. Lass es zunächst noch mal kurz das Setting klären also sie macht gerade eine berufliche Neuausrichtung eine weitere Ausbildung nach ihren Worten erhält sie dort kaba.com Anerkennung von den Lehrern sondern erntet er, ziemlich viel Kritik also Kritik an ihrer Arbeit, und diese Kritik nimmt ihr inzwischen schon fast die Freude an der neuen Tätigkeit sie schrieb auch, ihr Selbstvertrauen sei inzwischen völlig im Keller und sie sollte sich ihre Intuition zum Abschließen der Ausbildung unbedingt wieder vertrauen können. [2:26] Ich glaube, wie erlebt hier etwas dass wir als hochsensiblemenschen sehr oft erleben unsere Intuition wird in Frage gestellt oder die Welt wie wir sie erleben anders von anderen bewertet, dieses der Pulli kratzt doch gar nicht Verhalten unserer Umwelt, das dazu führt dass wir unsere eigene Wahrnehmung in Frage stellen. Wir haben also eine echte kognitive Dissonanz unser Gefühl sagt das eine unsere Umwelt das andere und das passiert uns am Kopf nicht so wirklich zusammen. Und die Frage die in unserem Kopf dann natürlich hochkommt ist wer hat Recht wem sollen wir vertrauen. Und ganz oft erleben wir solche Situationen eben als Kinder schon, und oft sind es genauso wie Eltern bzw unsere primären Bezugspersonen die dann zu uns zu uns sagen, stell dich nicht so an der Pulli kratzt doch gar nicht ist doch alles nicht so schlimm. [3:41] Oder es gibt keine Elfen keine Ahnung es gibt es so viele Dinge die Eltern, dann zu uns sagen und oft auch ja nur indem im besten Wissen und Gewissen, denn sie fühlen oft einfach nicht so intensiv wie wir als hochsensiblemenschen sie sehen die Welt anders für sie kratzt der Pulli nicht, zu uns halt schon, und von diesen Menschen also gerade unseren Eltern sind wir als kleine Kinder auch abhängig von ihrem Wohlwollen von ihrer Unterstützung. Wir sind ja noch nicht selbständig als Kinder unser Überleben hängt als Kinder davon ab dass wir Eltern haben die sich um uns kümmern weil wir noch so unselbständig sind. Es ist also wirklich biologisch dass wir dem Urteil der Eltern mehr Vertrauen als dem eigenen. Wir lernen, dass wir in diesen Momenten der kognitiven Dissonanz auf unsere Umwelt achten müssen dass unser...