[EHSP 215] Warum Menschen schlafen müssen

In dieser ersten Episode zum Themenschwerpunkt „Schlaf und Hochsensibilität“ geht es um die ganz grundlegende Frage, warum Menschen überhaupt schlafen müssen, was Schlaf ist und was passiert, wenn wir nicht schlafen.   Transcript [0:00] Music. [0:06] Dir auch mehr Energie zu haben. Hast du auch manchmal Angst davor dass Unternehmungen dich völlig erschöpfen und du dich lange davon erholen muss. Würdest du nicht auch gern die Grenze von gut zu zu viel zu viel rechtzeitig erkennen. [0:26] Mein Name ist jean-christophvonoertzen und ich coache Menschen ihr optimales Energieniveau zu finden und mir hochsensibilität auch im Alltag als Geschenk zu sehen. Ich erreiche das nicht mehr mein Online-Coaching sondern auch das Selbstlernkurse in meinem Mitgliederbereich tasp Oase, sowie durch die Informationen die ich in diesem Podcast mit dem Titel einfach-hochsensibel gerne kostenlos an Dich weitergeben. Schön dass du heute hier mit dabei bist lass uns am besten gleich anfangen. [0:59] Music. [1:04] Heutzutage kämpfen ständig so viele Dinge gleichzeitig um unsere Aufmerksamkeit, dass du dir also genau jetzt die Zeit nimmst in diese wichtige und grundlegende Episode reinzuhören das weiß ich sehr zu schätzen vielen Dank. Ja das Thema schlaf ich hatte schon in der letzten Episode das Podcast angesprochen dass ich eine Umfrage gemacht habe, was dich interessieren könnte hier im Podcast und da war eben Schlaf und hochsensibilität eigentlich das Thema was am zweithäufigsten mit großem Interesse bewertet oder, und. Was auch an mit der meisten polarisiert hat und genau deswegen greifen wir das jetzt auf in dem Themenschwerpunkt und heute eben eine ganz ganz, grundlegende Episode dazu ich selbst habe bisher nur sehr selten mit Einschlafproblemen zu kämpfen wie das im viele hochsensible berichten scheint ein sehr verbreitetes Phänomen zu sein dass ihm dieses Gedankenkarussell sich so heftig dreht, dass man gar nicht richtig einschlafen kann das ist bei mir anders ich kann fast immer sofort eingeschlafen, woher das kommt vom hinter späteren Episode sogar noch mal drauf. [2:33] Gleichzeitig ist Schlaf für mich und meine Gesundheit etwas sehr Wichtiges wie ich festgestellt habe, denn auch zu wenig Schlaf ist bei mir gleichbedeutend mit zu wenig Energie, und du weißt ja das Thema Energie, betrachte ich eigentlich als grundlegend um unsere hochsensibilität entweder als Fluch oder als Segen zu betrachten da ist mir, bin sehr viel Energie zu haben oder genau die richtige Energielevel zu haben ein ganz wichtiges Anliegen und ich habe festgestellt Schlaf ist dann ganz wesentlicher Faktor dafür. Heute steigen wir sehr grundlegend ein mit einer sehr sehr grundlegenden Fragen nämlich warum wir Menschen überhaupt Schlaf brauchen ich denke. [3:27] Dass man effektive Lösungen finde Herausforderungen. Besonders dann finden kann schnell finden kann wenn man ein Problem auch wirklich versteht oder eine Herausforderung. Ansonsten ist das ein bisschen wie Stochern im Nebel man kann zwar dieses oder jenes ausprobieren wo man schlechtes Gefühl hat es könnte einem helfen doch wenn man ein Problem in seiner Komplexität, wirklich erfasst hat dann fällt es einem auch leicht oder leicht Herr eine effektive Lösung zu finden also schnell, zu einem zu genau zu dem Punkt zu kommen der wichtig ist daher steigen wird heute ganz grundlegend ein die Frage, warum brauchen wir Menschen noch Schlaf. Wenn du diesen Argument nicht erfolgen kannst die ich Dir heute in dieser Episode für dich zusammengetragen habe, dann wirst du am Ende See bis Ute auch wissen warum für dich als hochsensibler Mensch durch hochsensiblemenschen zu wichtig ist. Und vielleicht wirst ihm sogar in Zukunft eine ganz andere Priorität in deinem Leben.