[EHSP 208] Wie sich der Medienkonsum auf deine Energie auswirkt

Viele HSP schwanken bei der Frage nach dem Medienkonsum zwischen völligem Verzicht und exzessiver Nutzung. Zwischem dem Wunsch informiert zu sein und dem Gefühl am Elend dieser Welt zu zerbrechen. Heute bekommst du ein paar Impulse um dein eigenes Verhalten an dieser Stelle zu reflektieren, denn Medien sind heute nahezu allgegenwärtig und Nachrichten kosten uns als hochsensible Menschen auch Energie. Zwei Fragen um das eigene Medienverhalten zu hinterfragen: * Wenn du eine erschütternde Nachricht in den Medien hörst, was wirst du daraufhin ganz konkret unternehmen um die Situation zu verbessern? * bei dem letzten für dich wichtigen Ereignis in deinem näheren Umfeld, auf welchem Weg hast du davon als erstes erfahren?   Transcript [0:00] Music. [0:05] Hast du dir auch mehr Energie zu haben. Hast du auch manchmal Angst davor dass Unternehmungen dich völlig erschöpfen und du dich lange davon erholen musst. Würdest du nicht auch gern die Grenze von gut zu zu viel zu viel rechtzeitig erkennen. Mein Name ist Jean-Christoph von Oertzen und ich coache Menschen Ihr optimales Energieniveau zu finden und mir hochsensibilität auch im Alltag als Geschenk zu sehen. Ich erreiche das nicht mehr mein Online-Coaching sondern auch das Selbstlernkurse in meinem Mitgliederbereich tasp Oase, sowie durch die Informationen die ich in diesem Podcast mit dem Titel einfachhochsensibel gerne kostenlos an Dich weitergeben. Schön dass du heute hier mit dabei bist lass uns am besten gleich anfangen. [0:59] Music. [1:05] Ich bin begeistert dass du dir diesen Podcast jetzt anhörst vielen vielen Dank, Medien konsum ist für mich auch immer mal wieder ein Thema und ich weiß das ganz viele hochsensible Menschen sich auch die Frage stellen, bisimit nachrichten & Medien als Energieräuber umgehen soll. Und daher möchte ich da heute genau mit dir drüber sprechen, als Jugendlicher habe ich schon ziemlich viel Zeit vor dem Computer verbracht Fernsehen habe ich auch soweit ich einen eigenen Fernseher hatte wirklich sehr exzessiv genutzt. Und auch zum Teil schon wie manche Jugendliche heute auch noch parallel der lief der Fernseher während ich am Computer saß, Handys gab es zu meiner Jugendzeit noch nicht in der Form heute weiß ich dass viele Jugendliche dann gleichzeitig noch auf Smartphone schauen. Heute sehe ich ärgere so gut wie kein Fernsehen mehr und ich lese auch keine Tageszeitungen mehr um meine eigene Energie zu schützen. [2:28] Und viele hochsensible Menschen schwanken bei dieser Frage, na Medienkonsum zwischen diesem völligen Verzicht und völlig exzessive Nutzung zwischen dem Wunsch informiert zu sein. Und dem Gefühl am Elend dieser Welt zu zerbrechen. [2:51] In der heutigen Episode bekommst du ein paar Impulse von mir und vielleicht ein eigenes Verhalten an dieser Stelle mal zu reflektieren denn Medien sind heute nahezu allgegenwärtig und Nachrichten, kosten uns als hochsensible Menschen Energie Nachrichten, haben einen evolutionären Sinn und auch unserem Wunsch nach Nachrichten und die Angst etwas zu verpassen. Für diese Angst etwas verpassen zu können gibt es sogar Untermarke dann einen Begriff der nennt sich fomo fear of missing out. Als die Angst davor etwas zu verpassen die zum Teil von Markisen und den Medien ganz bewusst getriggert wird um Dinge interessant für uns zum. [3:56] Wo soll jetzt da der evolutionäre Sinn gewesen sein naja früher als wir vielleicht noch in der Höhlen zusammengelebt haben oder in stemmen da war es unter Umständen gar überlebenswichtig, zu wissen wenn jemand musste wo es was zu essen gab, oder etwas zu trinken gab oder wenn jemand vor Feinden gewarnt hat die vielleicht kommen, oder wär vielleicht innerhalb der Gruppe der nächste Stammeshäuptling wird mit dem man sich besser vielleicht nic...