[EHSP 052] Warum Balance der Schlüssel zum Glück ist

„Gleichgewicht halten ist die erfolgreichste Bewegung im Leben“ soll die Schriftstellerin Friedl Beutelrock gesagt haben. Und genau darum geht es in dieser Episode: Balance im Leben.       Shownotes zur Episode … Buch „Balanced Mind – Bogenschießen für hochsensible Menschen“ 5 Tage Energie-Management-Challenge für hochsensible Menschen   Abschrift zur Episode … 00:00 „Gleichgewicht halten ist die erfolgreichste Bewegung im Leben“. Das soll die Schriftstellerin Friedl Beutelrock mal gesagt haben. Ich glaube sogar das Balance der Schlüssel zum Glück ist und ich habe mir in letzter Zeit sehr viele Gedanken zum Thema Balance gemacht und ein paar möchte ich in der heutigen Episode mit dir teilen. 00:36 Schön, dass du heute wieder dabei bist bei dieser Episode des Podcasts „einfach hochsensibel“. Mein Name ist Jean-Christoph von Oertzen und ich möchte heute mit dir über das Thema Balance sprechen. 00:52  Wir haben jetzt Anfang des Jahres wenn diese Episode rauskommt. Die letzte Zeit waren die vielen Feiertage an Weihnachten und Neujahr. Und ich habe mir da auch so ein bisschen eine Auszeit gegönnt, ja von dem täglichen, vom täglichen Tun sozusagen und hatte mir natürlich auch super viel vorgenommen. All die Dinge mal zu erledigen, die so unter dem Jahr einfach liegen bleiben. Und natürlich habe ich auch nur so ein Teil geschafft. Also von aufräumen oder mal ganz viel lesen oder andere Dinge machen. Ich habe natürlich auch zwischendurch gearbeitet. Das ist wenn man selbständig ist einfach so und das macht mir auch Spaß. Nur hatte ich das Gefühl, sonst viel mehr zu schaffen. Obwohl ich in dieser Zeit ja frei hatte und eigentlich ja viel mehr Zeit gehabt hätte. Und das hat mich sehr beschäftigt und da ist mir aufgefallen das einfach dieser strukturierte Tagesablauf, den ich sonst ja sehr strikt einhalte, für mich zu einer gewissen Ballons auch führt. Wodurch ich persönlich einfach bis Gefühle habe, mehr zu schaffen. 02:13 Was meine ich jetzt mit Balance wenn ich von Balance spreche? Also ich meine eigentlich wirklich die Balance im Leben.  02:21 Eine Ausgeglichenheit im Leben. Und das ist ja jetzt kein Gleichgewicht im physischen Sinne oder im physikalischen Sinne. Also wenn man 8 Stunden pro Tag Zeit hat und fünf Bereiche vielleicht das aufteilen möchte auf 4 oder 5 Bereiche, dann sind es nicht 20 oder 25% Zeit die man dafür hat.  Weil die verschiedenen Lebensbereiche, die wir so haben, haben eine unterschiedliche Verhältnismäßigkeit.  Z.b. reichen manchmal ein paar Minuten Sport um sich wieder ausgeglichen zu fühlen. Bei mir ist es ganz extrem so. Für mich ist ja das Bogenschießen ein ganz wichtiger Punkt und normalerweise mache ich das jeden Morgen.  Und das braucht auch nur kurze Zeit. Also ich mache vielleicht mal Viertelstunde – zwanzig Minuten morgens, dass ich ein paar Pfeile schieße. Aber das reicht mir schon total aus, um mich wirklich auch körperlich ausgeglichener zu fühlen für den restlichen Tag. Und das muss also nicht genau so viel Zeit sein, wie ich vielleicht arbeite oder andere Dinge tue. 03:56 Man kann sich das irgendwie so vorstellen vielleicht wie verschiedene Dinge, die man in einer Waage so in die Waagschale legt. Auf der einen Seite, wenn man Blei reinlegt,ist das vielleicht nur ein kleiner Klumpen. Und auf der anderen Seite muss man eine riesige Menge an Federn reinlegen um das gleiche Gewicht zu erreichen. Und so ist es auch mit den verschiedenen Dingen, den verschiedenen Bereichen in unserem Leben. Die haben einfach eine unterschiedliche Gewichtung. 04:28 Und die ist auch total dynamisch und subjektiv. Das heißt die verändert sich auch.