[EHSP 051] Warum du besser keine Neujahrsvorsätze hast – und wie du deine Ziele trotzdem erreichst

Die meisten Neujahrsvorsätze halten nicht sehr lange. Wie du deine Ziele trotzdem erreichst, dafür bekommst du heute ein paar Tipps.       Shownotes zur Episode warum du besser keine Neujahrsvorsätze hast – und wie du deine Ziele trotzdem erreichst Die 5 Tage Energie-Management Challenge Umfrage wie der Podcast für dich noch wertvoller werden kann   Abschrift zur Episode warum du besser keine Neujahrsvorsätze hast – und wie du deine Ziele trotzdem erreichst 00:00 Wieso du besser keine Neujahrsvorsätze hast und, wie du trotzdem deine Ziele für 2018 vielleicht noch besser erreichst, darum geht es in dieser heutigen Episode das Podcasts „einfach hochsensibel“, dem Podcast mit den Tipps, Tricks und Strategien für den Umgang mit deiner Hochsensibilität.Mein Name Jean-Christoph von Oertzen und schön dass du dabei bist. 00:35 Ja, wenn diese Episode heute rauskommt, dann ist heute der 1.1.2018 und ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute, viel Erfolg und vor allen Dingen Gesundheit. Am 1.1. ist ja so üblich, dass man sich Neujahrsvorsätze vornimmt, überlegt und warum es vielleicht besser ist das nicht zu machen und wie du deine Ziele trotzdem erreichst für 2018, darum geht es heute. 01:06 Ich freue mich nämlich, dass du heute auch dabei bist, dass du auch im neuen Jahr wieder dabei bist, bei diesem Podcast „einfach hochsensibel“. Es geht ja um die Tipps, Tricks und Strategie für Umgang mit deiner Hochsensibilität. Und eins meiner Ziele für 2018 ist es, diesen Podcast noch wertvoller für dich zu machen, noch hilfreicher. Dazu habe ich in der letzten Episode, in der Folge 050 eine Umfrage gestartet oder dich gebeten an einer Umfrage teilzunehmen, wenn du es noch nicht gemacht hast, dann mach das sehr gerne. Teile mir mit, was dir an dem Podcast schon gut gefällt, wo ich noch Verbesserungspotential habe, damit ich mein Ziel erreiche und den Podcast dieses Jahr für dich noch wertvoller mache. 01:57 Ja, Ziele sind nämlich kein Neujahrsvorsatz. Also das, was ich mir da überlegt habe ist ein Ziel, aber es ist kein Neujahrsvorsatz.Typische Neujahrsvorsätze, die du sicherlich auch alle kennst sind z.b. Rauchen aufhören oder abnehmen oder mehr Sport machen oder vielleicht mehr Pausen machen, um mehr Energie zu haben. Ist ein schöner Neujahrsvorsatz aber ich bin nicht ganz überzeugt, dass das wirklich funktionieren wird.  Wenn du übrigens lernen möchtest, wie du auch nach einem ereignisreichen und eindrucksvollen Tag am Abend noch voller Energie bist und kraftvoll, dann mach auf jeden Fall mit, bei meiner Energie-Management Challenge. Die startet am 1.3.2018, aber du kannst dich jetzt schon eintragen in die E-Mail Liste, damit du auch rechtzeitig alle Informationen bekommst und die findest du unter einfach-hochsensibel.de/EMC, für Energie-Management Challenge. 03:09 Genau, also was ist denn jetzt ein Vorsatz? Was ist ein Vorsatz und was ist ein Ziel? Ein Vorsatz ist etwas was wir bisher vernachlässigt haben. Und ich sage jetzt ganz bewusst das Wort vernachlässigt weil der Verstand sagt „ja“ zu dem Ziel, aber das Unterbewusstsein sagt: „ne, so wichtig ist es mir dann doch nicht“. So wichtig dass ich mich darum kümmere ist es nicht. Und das merken wir dann einfach dass wir diese Vorsätze leider oftmals nur eine kurze Zeit durchhalten.  Also sobald dann der der Alltag dazu kommt, die erste Stress-Situation, ist es meistens vorbei mit den guten Vorsätzen. Vielleicht kennst du das? Man nimmt sich vor, keine Gummibärchen mehr zu essen.Und dann kommt die erste Stresssituation und zack, Tüte Gummibärchen.