[EHSP 040] Naturgeräusche statt Stress

Auditiv empfindsame Menschen geraten durch Zivilisationsgeräusche besonders leicht in Stress. Die Natur kann da helfen. Ausserdem erfährst du am Ende der Folge, wer die signierte Ausgabe meines Buches in dem Gewinnspiel gewonnen hat.       Abschrift zur Episode Naturgeräusche statt Stress 00:00 Vielleicht hast du dich gerade über den Titel dieser Folge gewundert. Weil du vielleicht das dritte Interview aus dem Themenschwerpunkt rund um das Thema „Trauma und Hochsensibilität“ erwartet hast. Ja, und manchmal kommt es anders als man denkt. Mir ist es gerade so ergangen. Ich war die letzte Woche oder vor einigen Tagen unterwegs, war nicht da und habe mich leider auf dem Rückweg etwas erkältet. Ich weiß nicht, vielleicht hört man es immer noch an meiner Stimme ein bisschen? Ich hoffe du kannst mich trotzdem gut verstehen. 00:41 Und deswegen ist leider das Interview mit dem Oliver Domröse nicht rechtzeitig fertig geworden und deswegen präsentiere ich dir heute eine Zwischenfolge. Und die habe ich aufgenommen unterwegs und das passt auch jetzt sehr gut, weil am Ende dieser Folge möchte ich noch natürlich den Gewinner bekannt geben, von dem kleinen Gewinnspiel, dass ich ausgelobt hatte vor ein paar Folgen. Deswegen lohnt es sich auf jeden Fall bis zum Ende dranzubleiben. 01:27 Ja grias di, mein Name Jean-Christoph von Oertzen und du hörst eine neue Episode meines Podcast „einfach hochsensibel“, dem Podcast mit den Tipps, Tricks und Strategien für den Umgang mit deiner Hochsensibilität. 01:42 Und ich weiß jetzt nicht genau, wie diese Aufnahme wird. Ob man das Meer im Hintergrund rauschen hört, die Wellen hier, weil ich bin hier gerade auf Gozo. Das ist einer der drei Inseln auf Malta. Und sitze hier am Strand und da ist mir etwas aufgefallen, das wollte ich einfach kurz mit dir teilen. 02:12 Und zwar, ich weiß nicht ob du vielleicht schon mal auf Malta warst, aber hier ist es so das es eigentlich wirklich, also die Städte und Orte sind wirklich total dicht. Also hier ist alles, man hat das Gefühl eins auf dem anderen. Es gibt hier kaum freistehende Häuser, fast jedes Haus hat mindestens vier oder fünf Stockwerke, die rein sich alle am am Ufer entlang. 02:38 Und andauernd fährt irgendwo ein Auto. Man sieht auch andauernd irgendwo Menschen und hier ist andauernd irgendwas los . 02:45 Und trotzdem fühle ich mich gerade ganz schön entspannt. Und habe irgendwie bemerkt, dass mich diese Geräusche einfach nicht so stören, wie bei uns sonst z.b. wenn ich zu Hause in Oberbayern bin. Und ich habe mich gefragt woher das kommt. Wo ist da der große Unterschied dass diese Zivilisationsgeräusche mich zu Hause zum Teil wirklich ja verrückt machen und sie mich hier überhaupt nicht stören? 03:21 Und ich glaube es ist eben genau das Meer und der Wind. Diese ständigen Geräusche von den Wellen und vom Wind auch, der ja auch gewisse Geräusche mit sich bringt oder ein sausen, du kennst sicherlich diese typischen Windgeräusche, der überlagert zum Teil diese Zivilisationsgeräusche z.b. von den Autos. Ich sehe hier gerade auf der anderen Seite dieser kleinen Bucht fahren jetzt hier 1, 2, 3, 4, 5 Autos entlang und ich höre die nicht. 03:54 Und das finde ich unglaublich entspannend. Und jetzt ist natürlich die Frage was kannst du für dich daraus mitnehmen? Ich glaube wenn wir uns an Orte begeben, in der Natur, die auch eine gewisse Akustik haben z.b. ein Wasserfall, oder ein Gebirgsbach oder ein Wald wo der Wind in den Blättern rauscht. Dann kann es für uns auch entspannend sein, obwohl es Geräusche sind und wir vielleicht ja zum Teil des hochsensible Menschen akustisch sehr empfindlich sind. Aber ich glaube diese Geräusche haben eine andere Wirkung auf uns und überlagern diese Zivilisationsgeräusche, die, die wirklich vielleicht den Stress verursachen.