[EHSP 037] Trauma und Hochsensibilität

Hast du eine erworbene Hochsensibilität oder eine angeborene? Es gibt nämlich bei einer durch ein Trauma ausgelösten Hochsensibilität ähnliche Verhaltensweisen! Mehr dazu erfährst du in dieser ersten Episode aus dem neuen Themenschwerpunkt „Trauma und Hochsensibilität“.       Shownotes zur Episode Trauma und Hochsensibilität Hier folgen nach und nach die Links zu den anderen Episoden aus diesem Themenschwerpunkt! [EHSP 038] Trauma auflösen durch Retraumatisierung – Interview mit Beatrice Lühring [EHSP 039] Trauma und hochsensible Kinder – Interview mit Anne Weiß   Abschrift zur Episode Trauma und Hochsensibilität 00:00 Ja, grias di. Mein Name ist Jean-Christoph von Oertzen und du hörst eine neue Episode des Podcasts „einfach hochsensibel“, dem Podcast mit den Tipps, Tricks und Strategien für den Umgang mit deiner Hochsensibilität. Und zunächst möchte ich mich bei allen bedanken, für diese wundervollen Bewertungen bei iTunes die dieser Podcast in letzter Zeit erhalten hat. Fast durchgängig 5 Sterne und das viele Lob in den Rezensionen zeigt mir auch, dass ich hier auf dem richtigen Weg bin und darüber freue ich mich sehr. Vielen, vielen Dank, 00:32 Danke aber auch für eine kritische Anmerkung dort und zwar hat Senfdazugeber2014, ein spannender Name, geschrieben: „ein guter Podcast mit oft interessanten Interviewpartnern. Manchmal wird mir Hochsensibilität zu sehr glorifiziert.“ Ja, also ich glaube wirklich, dass Hochsensibilität eher eine Gabe, als eine Bürde sein kann, je nachdem was man halt für einen Blick darauf hat. In jedem Fall weiß ich, dass es mir besser geht, seit ich versuche die positiven Aspekte eher als Geschenk zu betrachten und für die negativen Auswirkungen Tipps, Tricks und Strategien zu entwickeln. Und, ja genau die möchte ich ja mit dir teilen hier, damit du deine Hochsensibilität auch positiv erleben und insgesamt vielleicht noch ein Stück glücklich in deinem Leben sein kannst und zwar genauso wie du jetzt bist. 01:34 Doch vielleicht wird sich auch der Eindruck von Senfdazugeber2014 mit der heutigen Episode ändern. Denn wir beschäftigen uns in den nächsten Folgen hier mit Trauma und Hochsensibilität als Themenschwerpunkt. Und Traumata sind per se nichts positives. Und ihre Auswirkungen, die Verhaltensweisen der Betroffenen, können denen von hochsensiblen Menschen ähneln, daher werden die beiden Themen häufig in einem Kontext genannt. Im Gegensatz zu einer ererbten Hochsensibilität lässt sich eine durch ein Trauma erworbene Hochsensibilität unter Umständen aber auflösen und daher macht es für jeden Sinn, der sich als hochsensibel einschätzt, auch vielleicht mal zu schauen, ob es sich um eine erworbene oder eine angeborene Hochsensibilität handelt. Und genau darum soll heute in dieser und den nächsten Folgen gehen. 02:52 Also steigen wir ein. Warum sollen wir uns überhaupt mit dem Thema „Trauma“ als hochsensibler Mensch beschäftigen? Es gibt eben die Idee, einer Unterscheidung einer erworbenen Hochsensibilität und einer angeborenen Hochsensibilität. Und viele der beschriebenen Verhaltensweisen von traumatisierten Menschen, scheinen Hochsensibilität in manchen Punkten auch recht ähnlich. Also z.b. eine höhere Stressanfälligkeit, ein erhöhtes drückt Schutzbedürfnis aber vor allem eine erhöhte Empfindsamkeit gegenüber bestimmten Sinneseindrücken, wie z.b. Gerüchen, Licht und Tönen vor allen Dingen. Und da ähnelt es eben sehr stark Hochsensibilität. 03:38 Fangen wir mal an mit der Frage, was ist überhaupt ein Trauma?