Dein innerer Akku lädt sich nicht allein durch positives denken – worauf es beim Energie-Management als HSP wirklich ankommt

Was ich meine, wenn ich in den letzten Folgen immer von „Energie“ spreche, wozu es über haupt eine Energie-Management, was das mit Entscheidungskraft zu tun hat und warum sich dein innerer Akku nicht allein durch positives denken lädt, all das klären wir heute.       Shownotes zur Episode Warum wir als HSP einfach mehr Energie benötigen und was du für mehr Entscheidungskraft tun kannst 5-Tage Energie-Management-Challenge für hochsensible Menschen [EHSP 006] Achtsamkeit Training [EHSP 019] Die Macht der Rituale [EHSP 054] Die 3 wichtigsten Lektionen über das Energie-Management als hochsensibler Mensch, die ich in einem Café gelernt habe   Abschrift zur Episode Warum wir als HSP einfach mehr Energie benötigen und was du für mehr Entscheidungskraft tun kannst 00:00 Heute geht es um das Thema Energie, weil er in den letzten Folgen hast du ja vielleicht schon gehört, da habe ich öfter mal Werbung gemacht für meine Energie-Management Challenge für hochsensible Menschen und da kam natürlich die berechtigte Frage: was meine ich überhaupt mit Energie?  Also dranbleiben. 00:23 Music 00:36 Ja! Energie, was meine ich damit? Ich meine damit natürlich nicht Strom im Sinne von Energie, sondern eigentlich, ja, Lebensenergie trifft es ganz gut, es gibt auch den Begriff des Chi, wie man das auch nennen möchte. Prana ist auch so ein Name dafür.  Im Grunde geht es mir eigentlich, wenn ich von Energie hier spreche für die Energie-Management Challenge, um die Kraft, die wir brauchen um Sinneseindrücke zu verarbeiten. Weil jeder Sinneseindruck, den wir erfahren, sei es durch riechen, hören, schmecken und so weiter, muss bei uns im Gehirn verarbeitet werden. Und wir wissen ja aus der Physik: Arbeit kostet Energie. Was meine ich mit Arbeit? Na ja, es muss halt unterschieden werden: das ist ein wichtiger Sinneseindruck oder ein unwichtiger Sinneseindruck? In welcher Relation steht dieser Sinneseindruck vielleicht zu schon bekannten Themen? Das sind natürlich alles unterbewusste Prozesse, die passieren. Es muss vielleicht auch abgewägt werden: muss ich handeln? Muss ich darauf irgendwas tun, aufgrund dieses Sinneseindrucks? Also irgendwo: ich rieche Feuer, müsste ich vielleicht irgendwas tun. Also geht es bei der Energie, die ich hier meine, um die Kraft Dinge auch an zu packen. Also man kann auch sagen Entscheidungskraft. Und es gibt Menschen, die meinen, dass unser Leben eigentlich nur die Summe unserer Entscheidungen ist. Das hört sich im ersten Moment ganz schön krass an, aber wenn man mal so ein bisschen drüber nachdenkt, ist da was dran.  Wir entscheiden uns ja ständig. Welchen Weg gehe ich? Was esse ich? Was mache ich als nächstes? Welchen Podcast nehme ich auf? Was sage ich als nächstes?  Das sind alles Mini-Entscheidungen die ich treffen muss und deswegen haben wir auch z.b. Gewohnheiten als Energiesparprogramm.  Gewohnheiten sind nichts anderes, als Entscheidungsprozesse die zu einem positiven Ergebnis geführt haben und sich wiederholt haben. Das speichern wir als Gewohnheiten ab, weil dann muss ich mich nicht mehr entscheiden, sondern in die Gewohnheit läuft automatisch ab, mit dem hoffentlich selben positive Ergebnis. Gewohnheiten sind ja so bisschen eines meiner Lieblingsthemen. Wenn dich das mehr interessiert: ich habe schon in der Folge 006 darüber gesprochen, da ging es um das Thema Achtsamkeit. Hat auch viel mit Gewohnheiten zu tun.