#168 - Zeit für Achtsamkeit: Eine Übung für den Abend

Wir sind tagtäglich von so vielen Geräuschen umgeben, dass wir die ganz leisen gar nicht mehr bewusst mitbekommen. Deswegen stelle ich dir heute eine Übung vor, die du vor dem Schlafengehen machen kannst, um deine Achtsamkeit zu üben und deine Wahrnehmung für die leisen Geräuschen zu schärfen. Wie diese Übung aussieht und wie du diese für dich modifizieren kannst, das verrate ich dir in der heutigen Folge. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/