#163 - Zeit für Achtsamkeit: Mit dieser Übung spürst du dich wieder selbst

“Achtsamkeit ist doch nur ein Trend und spätestens in paar Monaten wieder vorbei” Weit gefehlt. Achtsamkeitstraining hat seine Wurzeln im Buddhismus und ist mehrere tausend Jahre alt. Es hilft dir dabei mehr Gleichgewicht, Balance und Resilienz in dein Leben zu integrieren, mehr auf deine Intuition zu hören und leichter mit Herausforderungen umzugehen. Und genau deswegen werden in den nächsten Wochen viele Podcastfolgen mit Achtsamkeitsübungen erscheinen, die du ganz leicht im Alltag anwenden kannst. So macht Achtsamkeitstraining Spaß, ist ganz leicht in deinen Alltag zu integrieren und du wirst sofort eine Veränderung spüren. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/ Verwendete Musik: No Copyright Meditation Music Free Download Ambient Calm