#131 - Transition Meditation – So steigerst du deine Präsenz!
Einfach DEEP - Ein Podcast von Christian Gaertner - Dienstags
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Vielleicht kennst du das Phänomen der verschiedenen Wechsel eines Tages. Du hängst andauernd gedanklich in anderen Situationen des Tages fest. Dadurch schaffst du extreme Ablenkungen und bist in den einzelnen Situationen deutlich weniger präsent als du es sein könntest. Nimm dir 1-2 Minuten Zeit und reflektieren: - Was ist bislang passiert? - Wo bin ich jetzt gerade? - Wie fühle ich mich? - Welche Situation kommt als nächstes?
