Ep. 88 El poder de una sonrisa: Cómo sonreír puede cambiar tu vida
Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. Hoy hablaremos sobre el poder de la sonrisa y cómo reír puede cambiar tu vida. ¿Alguna vez te has preguntado por qué una sonrisa puede hacerte sentir tan bien? ¿Por qué la risa es considerada como la mejor medicina? Pues hoy te lo vamos a contar todo.Cuando sonreímos, liberamos endorfinas, las responsables más importantes de la sensación de placer y de que el cerebro nos anestesie con rapidez cuando sufrimos un daño. Además, reducimos la liberación de cortisol, la hormona del estrés, y compensamos liberando dopamina, una sustancia que se asocia con emociones positivas.Por lo tanto, si activas los músculos faciales encargados de la risa, tu cerebro liberará inmediatamente dopamina y endorfinas.Te cuento esto y mucho más en el episodio. ¡Vamos allá!