DLS podcast Episode 11プランクをダンサー流に応用してみようパート１

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体幹を強くするエクササイズのプランク。これをダンサー流に応用しよう！というシリーズの1つ目です。基本の形とよくある注意を一緒に行ってみましょう。for more info www.dancerslifesupport.com