DLS episode 15　ボディコンディショニングプランの作り方　ベース作り

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ボディコンディショニングが大切だ、という事は先週のポッドキャストでお話しました。今週は実際にコンディショニングプランを作る、というお話をしていきたいと思います。プランを考える前に必要な3つの質問を考えて見ましょう。