Meditación para liberar tensión

Bienvenidos a esta meditación para liberar tensión de Divina de la Mente. Hoy te invito a que dediques unos minutos para ti, a que salgas del mundo por unos instantes y te re-encuentres contigo misma. Con esta meditación vas  a liberar la tensión que se almacena en el cuerpo y a crear espacio y amplitud dentro de ti. Esta meditación dura 9 minutos y la puedes hacer siempre que quieras sentirte ligera, relajada y por supuesto, cuando te sientas estresada, bloqueada o con nudos en tu cuerpo. Notarás el poder de la respiración para liberar tensión y recobrar fluidez en tu cuerpo y mente. Cada meditación de Divina de la Mente comienza con una pequeña charla para centrar el tema del día, y después hay tiempo para respirar y conectar. Es decir, meditar. Pasado el tiempo marcado, si quieres puedes continuar respirando a tu propio ritmo durante más tiempo. Como siempre, te recomiendo que cojas papel y lápiz o tu cuaderno de meditación para que al terminar escribas todas las reflexiones que te vengan a la mente. Anota tus revelaciones, lo que has visto, sentido, oído y los cambios que se han producido en tu interior. Recordad que también podéis uniros al grupo privado de Facebook para recibir recursos extras y comentar vuestras impresiones. El grupo privado de Facebook lo podéis encontrar aquí: https://www.facebook.com/groups/2393462007334796/ Te agradecería muchísimo que compartas esta meditación para liberar tensión si conoces a alguien al que creas que le pueda ayudar empezar a meditar y unirse a nuestro Programa de Meditación Divina de la Mente. TIPS MEDITACIÓN DIVINA DE LA MENTE: Meditamos para crear espacio y amplitud en nuestro cuerpo y en nuestra mente. COMPARTE ESTE EPISODIO CON ALGUIEN AL CREAS QUE PUEDA SERVIRLE. Si tienes alguna duda no dudes en contactarme o mandarme un email a [email protected] ESCUCHA ESTA MEDITACIÓN: