91 Cómo cultivar la paciencia

En el episodio de esta semana hablo sobre cómo cultivar la paciencia y otros recursos internos positivos para salir reforzados ante las dificultades de la vida. La inspiración para el episodio de hoy viene de una newsletter a la que estoy suscrita del doctor en psicología Rick Hanson, autor de libros como Neurodharma y El cerebro de Buda. Rick Hanson ha dedicado gran parte de su trabajo a explorar los puentes que existen entre el budismo y la ciencia y es un autor de referencia si te gusta el mundo del desarrollo personal. El contenido de esta newsletter, de la que hablo en el podcast, me caló bastante, me hizo pensar bastante sobre cómo cultivar la paciencia, que es mi gran debilidad, y otras fortalezas internas tan necesarias en estos tiempos que corren. Esta newsletter habla de la importancia de INTERNALIZAR experiencias para construir sinopsis neuronales “específicas” y de ENTRENARNOS para ser lo más autosuficientes que podamos, para poder enfrentarnos a dificultades en la vida cotidiana con un cerebro fortalecido en las áreas necesarias hoy en día. A mí me inspiró mucho leerla y me ha ayudado a recordar “entrenar” a diario y te sugiero que escuches el episodio hasta el final para También te cuento que ya puedes inscribirte en Curso de Yamas y Niyamas que comienza en noviembre. En este curso nos organizaremos para comenzar un nuevo año, un nuevo ciclo, con mucha consciencia y la actitud adecuada, utilizando como mapa los Yamas y Niyamas del Yoga. Este curso incluye dos talleres online en directo que quedarán grabados para que puedas repetirlos más adelante, al estilo “coaching colectivo”. El curso se llevará a cabo a lo largo del mes de noviembre pero el contenido quedará contigo para siempre. Y hasta el 5 de octubre puedes apuntarte al Summit de Vida Sana del 2021 y tener acceso a 56 charlas y entrevistas en castellano sobre temas de salud, bienestar, meditación, nutrición, aromaterapia, etc. Si te animas a apuntarte a este ciclo de charlas, podrás descargártelas y escucharlas en cualquier momento como si fueran un podcast. Entre los participantes a este Summit está Elka Mocker (a quien entrevisté en el episodio 75 del podcast), la Dra Carlota Esteve de Miguel (también en el episodio 29 podcast), Miguel Camarena, Isabel del Barrio (On my Training Shoes), Carla Zaplana y muchos otros profesionales dedicados al mundo del bienestar. Puedes echar un vistazo a todo el contenido de este Summit de Vida Sana aquí: Charlas de Vida Sana Por último te recuerdo que puedes comprar el libro Divina de la Mente en librerías de toda España al igual que en centros comerciales y Amazon. También La Casa del Libro lo envía a todo el mundo. Si quieres apoyar a las pequeñas librerías,