Selbstfürsorge – echt jetzt? GANZ GENAU!

Geht es Ihnen auch so? Zu Jahresbeginn nehmen wir uns immer vor, was wir im neuen Jahr alles erreichen wollen – wir nennen das unsere BIG 5! Aber viel zu oft vergessen wir dabei, an uns selbst zu denken – wir fokussieren oft auf das WAS und verlieren das WIE aus dem Blick. Damit ist jetzt endgültig bei uns Schluss. In diesem Jahr fragen wir uns: Wie müssen wir mit uns selber umgehen, um physisch und mental in der Kraft zu bleiben – damit wir unsere Ziele auch erreichen? Wir fragen uns, was wir für unsere SELBSTFÜRSORGE tun können. Denn Selbstfürsorge ist die Grundlage für wirksame Selbst-Führung. Und damit eine Pflicht gegen uns selbst und andere. Auch diesmal nähern wir uns dem Thema in 3 Schritten – Sie kennen das schon von uns 😊: • Warum ist Selbstfürsorge so wichtig? • Warum ist Selbstfürsorge so schwierig? • Was können wir tun, um für uns selbst zu sorgen? Es geht um den Weltschmerz des Thomas Mann und ambitionierte Ziele für 2023, um sabotierende Narrative gegen Selbstfürsorge und ein paar fiese Gegen-Fragen, um die Geist-Körper-Achse und Neuroplastizität in Aktion, um den richtigen «Cocktail» der Hirnchemie und Sie als Ihr eigener «Barkeeper», um unsere persönliche professionelle Deformation und Selbstausbeutung, um eine Eselsbrücke für die 5 Elemente der Selbstfürsorge und unsere Lieblingsroutine zum Mitmachen – und um Inspiration zu täglichen kleinen Routinen für Ihren ganz eigenen Weg zur Selbstfürsorge in diesen Zeiten. Lassen Sie uns gemeinsam das Jahr 2023 zu einem Jahr der Selbstfürsorge machen! Das wünschen wir Ihnen! Jetzt freuen wir uns, dass wir im Podcast miteinander sind... Herzlich, Kai Dierke + Anke Houben Ach übrigens: Den im Podcast erwähnten Weltschmerz von Thomas Mann finden Sie auf Twitter bei Felix Lindner und seinem "Thomas Mann Daily". Und das genannte Buch von Tara Swart heisst auf deutsch "Die Quelle". Viel Freude dabei! Wir sind gespannt auf Ihre Meinungen, Ideen, Anregungen und Kritik. Sie erreichen uns unter [email protected]. Wir sind – gratis – alle 14 Tage donnerstags bei Ihnen, überall wo es Podcasts gibt.