#75 Mon corps & Moi : cultiver une relation saine avec son corps

Votre corps c’est le même qui vous accompagne depuis votre naissance ; c’est dans ce corps que vous avez pris vie, que vous êtes né(e), que vous avez grandi, expérimenté, appris, vécu, évolué…   🌟 La qualité de notre relation à notre corps est primordiale car elle impacte sur tout le reste, si je n’aime pas mon corps, si je le déteste même, cela va régir beaucoup de choses dans ma vie, dans mon existence.   Le corps est central dans notre vie.      💫Thématiques abordées dans cet épisode : 💫 ➡️Les croyances associées au corps (éducation, enfance, croyances transmises, traumas).  ➡️Corps & Esprit sont liés (pensées, émotions, esprit & corps).   ➡️Le Qi suit le Shen (l’énergie suit l’esprit, la matière suit l’esprit : notre corps ressemble à notre état d’esprit).  ➡️Différencier beauté & utilité (le corps n’est pas fait pour être beau, il est fait pour être fonctionnel).    ➡️Un corps statique n’est pas un corps heureux (on se connecte à notre corps à travers le mouvement).   ➡️Souplesse physique & rigidité  (la rigidité nous fait beaucoup de mal et plus je suis insécure dans mon corps plus je vais avoir cette rigidité envers lui).  ➡️S’entrainer à voir de la beauté en moi (si je commence à voir des choses belles chez les autres, je m’éduque à voir également de belles choses chez moi).   ➡️Reconnexion au corps (au lieu de me focaliser sur ce qui me dérange, je choisis de cultiver un regard de douceur, de paix, d’envoyer un message de complicité, pour permettre au corps et à l’esprit de se reconnecter ensemble).   ☀️Votre corps est une machine merveilleuse qui fonctionne avec de l’énergie qu’il fabrique lui-même ! Votre corps est intelligent, il est merveilleux, il est incroyable. Il est aussi une mine d’informations sur vous, il peut vous aider à mieux vous comprendre, mieux vous connaitre, mieux vous accepter et par conséquent mieux vous aimer. Il garde en lui votre histoire, votre passé, vos traumas, vos joies, vos expériences… il est urgent de se reconnecter à ce corps là.     Travail sur le corps :  Les 7 questions   1️⃣ Quelle relation j’ai avec mon corps ? (comment je lui parle, les mots, les pensées…)  2️⃣ Comment est-ce que je me sens dans mon corps ? (étroitesse, place, à l'aise...)  3️⃣ Qu’est-ce que je pense de mon corps ? (critères, jugements, attentes…)  4️⃣ Comment est-ce que je m’occupe de mon corps ? (entretien, repos, nourriture, sport…)  5️⃣ Ai-je des douleurs dans mon corps ? (des raideurs, des nœuds, des blocages…)  6️⃣ De quoi ai-je besoin pour vivre en harmonie avec mon corps ? (dialogue intérieur, reconnexion, relation plus saine, sérénité...) 7️⃣ Est-ce que je différencie beauté & fonctionnalité de mon corps ? Je vous souhaite une douce écoute et une très belle journée dans votre merveilleux corps. 💛  🔗 Rejoignez le groupe privé Facebook Libres & Heureux   🔗 Retrouvez-moi sur Instagram   🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !        Chaleureusement,       Margaux 🌻       Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.